预防男性阳痿的方式介绍

专家介绍:就针对阳痿的预防特点,以及治疗特点来说,建议是,针对阳痿以预防为主,当然,预防阳痿虽然难度不大,但目前人们的生活方式,以及工作状态,影响非常大,比如长期精神紧张的人群等。下面,就预防阳痿的方式进行介绍:

1、预防阳痿要增强免疫力,提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是导致阳痿发病的重要因素。因此,专家建议男性朋友应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

2、去除心理因素。专家指出要正确对待“性欲”,不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,预防阳痿要尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

3、饮食调养也是预防阳痿的方法。

预防阳痿多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

预防阳痿注意不要走入误区,不要事事都小心翼翼,这样反而容易造成心理负担,就目前阳痿的预防来说,基本方面就是指不良的精神习惯,以及不良生活习惯,最后是一些常见的能够引起男性阳痿的疾病,比如糖尿病以及前列腺炎等。

湘潭龙华男科医院