男性预防阳痿该怎样做

说起阳痿来，很多的男性朋友都难以启齿，因为阳痿一向被男性是为最隐私的问题，有了阳痿只能让自己的自尊心受到严重伤害。男科专家表示，阳痿是男性性功能障碍当中发病率很高的疾病，对于阳痿，大家要在日常生活中做好预防工作。

男性预防阳痿该怎样做?

1、节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

2、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿的发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

3、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

通过以上专家的介绍，相信大家对如何预防阳痿的方法有一定的帮助，希望大家在日常生活中按照以上的内容去做，增强自身的身体素质，让自己远离阳痿，祝大家身体健康!