预防阳痿有什么方法

近几年的调查报告显示,男性阳痿的发病率呈现逐年攀升的趋势,给男性的性生活造成了极大的困扰。为了降低阳痿的发病率,男性朋友们一定要做好相关的预防措施。那么,到底要怎样才能有效预防阳痿呢?

一、提高身体素质,身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

二、节房事戒手淫,长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿的有效措施。

三、谨慎用药,中医对阳痿的防治,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病。到目前为止,西药还没有治疗阳痿的特效药,相反却有不少药物可以导致阳痿。

四、注意饮食调理,多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

以上就是关于“到底要怎样才能有效预防阳痿”的回答,相信男性朋友们对如何预防阳痿已经有了明确答案。男性朋友如果发现自己出现了阳痿的症状,一定不要忌讳,要立刻到大医院就医,争取早日治愈。

湘潭龙华男科医院