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专家介绍，根据阳痿的发病原因来看，阳痿主要有器质性阳痿、心理性阳痿这两种。阳痿对男性朋友来说是一种无法说出口的痛，阳痿不仅危害男性的身体健康，还会影响男性朋友的家庭和谐，破坏夫妻感情，所以在日常生活中，对阳痿的预防就显得尤为重要。
关于阳痿的预防主要有下述几点措施：
一、预防阳痿从锻炼开始
体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。
美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于运动掉一听可乐，大约等于轻快地走两英里路。
在9年多的时间里，戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们观察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现，一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人，阳痿的危险都很
二、消除心理因素的影响
消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
三、食物预防阳痿早泄
(1)狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。
(2)将大米loo克淘洗干净，加水煮至半熟时，加入100克羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。
(3)麻雀5—10个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥将成时，加葱白3支，再煮一二沸即可食用。
(4)每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂，再徐徐咽下
四、按摩可以预防阳痿
(1)经常按压第4腰椎。
(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。
(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。
五、避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。
如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。积极治疗可能引起阳痿的各种疾病。
患者一旦发生阳痿，应及时找男性专科医生诊治，取得医生对性生活的正确指导和治疗。病人应介绍全部病情及其演变经过，做到“有病不瞒医”，医生除了治疗外还应对患者的病史保密。
以上就是专家根据多年的临床经验总结的关于阳痿的预防措施的详细内容，在日常生活中，不仅要积极的预防阳痿的出现。而且男性一旦发现患上阳痿还要积极的到医院接受专业的治疗，目前很多正规的医院在疾病的治疗上都采用的是一对一的就诊方式，对患者的隐私高度保护。祝你健康!
