阳痿患者怎么饮食比较好

如果一旦得上了阳痿，对患者造成的打击是非常大的。但是患者不能盲目的陷入痛苦之中，而是要尽快走出来，通过各种方法来调理自己的身体和性能力。其中阳痿饮食可以起到的作用是比较大的，下面这些患者要做好。

1、适当补充脂肪。虽然过多的摄入脂肪对人体有大的伤害，但是脂肪却也是必不可少的物质。大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等，所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护性功能角度看，应适当摄入一定的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能的维持。另外，脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不仅影响精子的生成，而且可引起性欲下降。适量食用脂肪，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，因此，应适量选择食用。

2、补充维生素等。人体需要的微量元素非常多，其中维生素是相当重要的一类。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A，谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素E。维生素C对性功能的维持也有积极的作用。含维生素C丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。

由此可见，对于阳痿患者来说是有非常多的注意事项的，脂肪、维生素、铁、锌等都是人体需要的，如果这些元素比较缺乏，对男性的性能力有伤害。所以阳痿饮食的作用就是从这些食物入手，逐步提高患者的性能力。

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